Kennst du das? Den ganzen Tag hast du darauf geachtet, gesunde Mahlzeiten zu essen. Doch dann kommt der Abend…. und plötzlich hast du eine unbändige Lust auf Schokolade, Kekse, Gummibärchen, Eis,...
Es ist unlängst bekannt, dass der Zuckerkonsum weltweit zu hoch ist. Doch was heisst das? Welche Zuckermengen pro Tag wären denn ok? Und was bedeutet die maximale Zuckermenge pro Tag in realen...
Was bedeutet zuckerfrei sein eigentlich? Bedeutet es; nie mehr im Leben Schokolade essen? Nie mehr einen Geburtstagskuchen essen? Und was ist mit den Weihnachtskeksen von Oma? Die Frage der Fragen...
Am 31. Dezember 2021 geht nicht nur das Jahr 2021 zu Ende, sondern auch mein erstes Blogging Jahr! Ich könnte vor Freude Purzelbäume schlagen! Denn schon seit vielen Jahren schwirrt die Idee in...
Diese Woche habe ich etwas zu feiern! Denn vor drei Jahren, im August 2018, startete ich mein zuckerfreies Leben. Mir war damals definitiv nicht bewusst, auf welche Reise ich mich begeben werde. Zu...
Immer wieder erzähle ich dir, du sollst beim Kauf von Lebensmitteln die Zutatenliste und Nährwerttabelle anschauen. Doch was nützt dir dieser Ratschlag, wenn du dich damit noch nie...
Zuckerarten sind: Glukose, Laktose, Saccharose, Maltodextrin, Fruktose, Stärke und viele mehr. Je nach Zuckerart ist die Süsskraft stärker oder geringer. Alle Zuckerarten gehören zu den...
Unter Zucker verstehen wir im umgangssprachlichen Sinne in erster Linie den Haushaltszucker. Als Alternative zum Haushaltszucker gibt es jedoch noch eine ganze Reihe anderer Süssungsmittel. Die...
Je länger ich mich mit zuckerfreier Ernährung befasste und ich spürte, wie gut es mir körperlich ging, interessierte mich auch das Thema gesunde Ernährung im Allgemeinen immer mehr. Bald wurde mir...
Im Jahr 2020 wurde uns allen richtig bewusst wie wichtig die Gesundheit und ein starkes Immunsystem ist. Nicht, dass wir dies nicht vorher schon wussten. Doch Corona hat uns ziemlich klar vor Augen...
Mein Name ist Mirjam
Auf meinem Blog teile ich meine persönlichen Erfahrungen, Lieblings Rezepte und all mein Wissen über Zucker für deinen Weg in deine Zuckerfreiheit!
