Tschüss Zucker.
Hallo Leben!
Entscheide selbst, ob, wann und wie viel Zucker du isst. Ich zeige dir, wie’s geht!
So kann ich dir helfen…
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Heisshunger vermeiden: 8 wirksame Methoden & Ursachen
Kennst du das? Den ganzen Tag hast du darauf geachtet, gesunde Mahlzeiten zu essen. Doch dann kommt der Abend…. und plötzlich hast du eine unbändige Lust auf Schokolade, Kekse, Gummibärchen, Eis,...
Zuckerkonsum: 8 spannende Fakten über Zucker, die du kennen solltest
Es ist unlängst bekannt, dass der Zuckerkonsum weltweit zu hoch ist. Doch was heisst das? Welche Zuckermengen pro Tag wären denn ok? Und was bedeutet die maximale Zuckermenge pro Tag in realen...
Was bedeutet zuckerfrei sein?
Was bedeutet zuckerfrei sein eigentlich? Bedeutet es; nie mehr im Leben Schokolade essen? Nie mehr einen Geburtstagskuchen essen? Und was ist mit den Weihnachtskeksen von Oma? Die Frage der Fragen...
…und Rezepte
Erdbeer-Gazpacho
Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass Suppen auch an Sommertagen mit über 30 Grad geschlürft werden können. Ich spreche hier jedoch nicht von heissen, wärmenden Suppen - beim blossen Gedanken...
Sommer Buddha-Bowl
Endlich Sommer! Endlich Buddha-Bowl Zeit! Ich bin so happy, dass das Wetter die letzten Tage - sogar Wochen - so traumhaft ist. Dann, wenn andere schmachten, bin ich auf einem Dauerhoch mit meinen...
Chia-Pudding mit Rhabarber-Himbeermus
Als ich ein Kind war, ass ich einen Rhabarber in etwa so: Rhabarber schälen, Schälchen mit Zucker füllen, Rhabarber im weissen Pulver eintauchen und herzhaft abbeissen…. Ohne den Zucker hätte ich...
Hi, ich bin Mirjam.
Vor drei Jahren habe ich meine Ernährung komplett auf den Kopf gestellt! Zuckerfrei essen ist für mich eine Bereicherung, die ich nicht mehr missen möchte.
Meine Philosophie von zuckerfrei essen ist: Entscheide selbst, ob, wann, wo und wie viel Zucker du isst. Das ist Zuckerfrei(heit).
Wie gelingt dir das?
Indem du weisst, was Zucker ist, wo sich der Zucker versteckt und welche Alternativen es gibt.
Dieses Wissen, zusammen mit ein paar Tricks, wie du die Lust nach Schokolade & Co. bändigen kannst, ist dein Ticket in dein zuckerfreies Leben!
Ich habe (zu) lange alles was Zucker hatte verschlungen.
Kaum zu glauben, dass ich heute dipl. ErnährungsCoach bin und mich im Thema Zucker auskenne, als hätte ich nie etwas anderes gemacht.
Mit meiner Geschichte möchte ich dir Mut machen und dich motivieren. Glaub mir, ich weiss genau, welche Gedanken dir durch den Kopf gehen. Von “Auf meine Schokolade kann ich nicht verzichten” zu “Das schaff ich nie!”. Ich bin das lebende Beispiel, dass es möglich ist.
Brauchst du Tipps auf deinem Weg? Dann bist du bei mir bestens aufgehoben. Am besten du abonnierst gleich meine wöchentliche zuckerfreie Post – damit du nie mehr einen hilfreichen Tipp verpasst.
Du wünschst dir intensivere Unterstützung?
Sehr gerne!
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